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各教室のブログBLOG

さんだ教室

2018.04.064月4日 イベント「エクササイズ DE 体幹を鍛えよう」

こんにちは!

さんだ教室の井上です!

 

ご進学・ご進級おめでとうございます!!

いよいよ新年度が始まりました。

進学や進級の準備、環境が新しくなるなど

何かとバタバタ忙しくなりますが、

新しい出会いも楽しみな季節ですね。

 

 

今回のブログはイベント「エクササイズ DE 体幹を鍛えよう」のご報告です。

 

このイベントは、さんだ教室で昨年11月より行っている

イベント「ダンスで盛り上がろう!」の講師として

いつも子ども達をご指導していただいている

橋本真由美先生による、もう一つの新しいイベントプログラムです!

ダンス

このイベントでは

体幹を鍛える運動を中心に行っていきます。

・柔軟性、バランス感覚、瞬発力、心肺機能などの基礎体力アップ

・記憶力や集中力、コミュニケーション能力のアップ

・自律神経の調整

などの効果が期待できるそうです。

 

今回はボクササイズを中心に行いました。

 

イベントが始まるとみんなの動きで

教室の温度が暑くなってきたように感じました!

※お子様のお写真は、保護者様より事前のご了承をいただいた方のみ掲載しております。

CIMG7123

みんなでワン・ツーパンチ!!!

CIMG7126

「ハイ!ハイ!」と大きな掛け声を出しながら

呼吸を一定にリズムよく!!

 

 

 

CIMG7142

 

最後にクールダウンとして、みんなで寝転び、

ゆったりとストレッチを行います。

 

みんな頑張ってボクササイズに取り組んだので

このリラックスタイムをとても気持ちよく過ごす事ができました。

 

 

 

パンチやキックといった

子ども達も導入しやすい運動で

運動が苦手な子どもも

楽しんで参加することが出来ました!

 

 

 

では今回はこのあたりで!

次回もお楽しみに!!!

0120-115-423