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各教室のブログBLOG

南宇都宮教室

2020.02.03ヨガを体験しよう!


本日は教室の椅子と机を全てとり払い、広い空間を作って皆でヨガを体験しました。
指導員の説明を集中して聞き、見本の型を目で見て確認しつつ、難しいポーズにもチャレンジしました。
体の中のどの筋肉を意識するのか?
逆にどこの力を抜かなければいけないのか?
など、レクチャーを受けながらバランスをとったり、日常生活では使わない筋肉を大きく動かしたりと、自分の身体ながらイメージ通りに動かすことの難しさも感じられたことでしょう!

冷え冷えと寒い日も多い今日この頃、
エアコンやストーブで暖めた部屋や炬燵で縮こまってしまいがちですが、
体幹をじっくり使い、体の芯から温まるヨガで心と身体をリフレッシュ!
今晩はぐっすり眠れそうですよぉ♪

0120-115-423